Персональные тренировки
Тренируемся вместе, один на один, в студии. Я слежу за техникой в каждом повторении и подстраиваю нагрузку под ваш прогресс.
Узнать условия
Знакомьтесь, тренер пример
Обо мне
Я Йована, персональный тренер с восьмилетним опытом. Работаю с людьми любого уровня, от полных новичков до спортсменов, которые готовятся к соревнованиям. Я уверена, что хорошая тренировка начинается с разговора, а не с веса.
Каждый клиент начинает с оценки, затем получает план под свою цель и расписание и регулярный контроль прогресса. Тренируемся в студии или онлайн, а между тренировками я на связи по вопросам питания, восстановления и мотивации.
- 8
- лет опыта
- 150
- клиентов
- 60
- трансформаций
Как мы работаем пример
Программы
Онлайн-сопровождение
Вы получаете план тренировок, который выполняете где угодно, с еженедельной связью в сообщениях и по видео. План меняем по мере прогресса.
Узнать условия
Тренировки + питание
План тренировок и питания, которые работают вместе, для более быстрых и стойких результатов. С регулярными замерами и корректировкой рациона.
Узнать условияРезультаты и тренировки пример
Галерея
До
После
До
После
До
После
Перед первой тренировкой пример
Частые вопросы
И так, и так. Тренируемся вживую в студии или онлайн по видеосвязи, с тем же планом и контролем прогресса.
Каждая программа включает рекомендации по питанию под вашу цель. Подробный план питания обсуждается отдельно.
Больше силы и энергии вы почувствуете через 3–4 недели, а заметные изменения обычно появляются через 8–12 недель регулярной работы.
Похудение, набор мышечной массы, сила и выносливость, а также возвращение к тренировкам после перерыва.
Нет. План начинается с вашего текущего уровня, технику осваиваем шаг за шагом.
Нажмите «Записаться на тренировку» и позвоните или напишите в Viber. Первая встреча — знакомство и оценка.